女性ホルモンって、いつまで必要？

「閉経したら、もう女性ホルモンって関係ないの？」
そう思っている方、多いかもしれません。

でも、実は 女性ホルモンは一生、私たちの体に影響を与え続ける んです。

閉経後、卵巣からのエストロゲン分泌はほぼなくなりますが、
実は 副腎が少量のエストロゲンを作り続ける ため、完全になくなるわけではありません。

このわずかなホルモンが、 体と心の健康を支える大切な役割を果たしている のです。

💡 女性ホルモンは、全身の健康に関わっています！
例えば、こんな働きをしているんです👇

🔹 骨 → 骨密度を保ち、骨折や骨粗しょう症を防ぐ
🔹 血管 → 動脈硬化や高血圧を予防し、血流をスムーズにする
🔹 脳 → 認知症のリスクを軽減し、メンタルの安定を助ける
🔹 肌 → ハリやツヤを守り、乾燥やシワを防ぐ

「なんとなく不調」「老化が進んだ気がする」と感じるのは、ホルモンバランスの変化が影響している可能性 があるんです。

だからこそ、 40代・50代からホルモンを味方につけるケアが大切！ ✨

ホルモンバランスが崩れると、こんな症状を感じることが増えます👇

✅ 体が冷えやすくなり、疲れが取れにくい
✅ 肌のハリが減って、シワや乾燥が気になる
✅ イライラや不安感が増える
✅ 夜の眠りが浅くなり、スッキリしない

「これ、私かも？」と感じたら、ホルモンを整えるケアを意識するサインです！

ホルモンを整えるには、 女性ホルモン×自律神経ケア がポイント！
「ホルモンを整える＝若々しく健康でいられる秘訣」です✨

📌 今すぐできる！ホルモンケアの習慣
✅ 朝の光を浴びる（体内時計を整え、ホルモン分泌をサポート）
✅ 深呼吸をする（自律神経を整え、リラックス効果UP）
✅ タンパク質をしっかり摂る（ホルモンの材料になる）

まずは 「できることから始める」 ことが大切！

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👉 気になる方は、まずは試してみてくださいね😊💛

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ホルモンケアを続けていくうちに、
「これを仕事にできたらいいのに…」
「同じように悩んでいる人のサポートができたら…」
そう思う方も増えています。

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